梅雨明けを待つ

　（下書きを削除してしまい，更新がさらに遅れた)
6月半ば学会の仕事があったため，それまでの講義資料は事前に準備して学会仕事に専念していたが，その後の講義の準備は後回しにしていたために，出張から帰るとその準備，後処理 に追われた。

また，サッカーW杯ロシア大会の試合の深夜観戦を続けていたため，睡眠不足が続いた。

そのせいか，体力が落ちたようで，身体がだるくなったり，口内炎が発生したり，咳が出やすくなったりした。

もともと梅雨時は体重，体脂肪率が最も下がる時期だ。
 ジムでは運動する前に体重や血圧を測ることにしている。
体重計は体脂肪率も同時に測ってくれるので，その結果をほぼ毎日，スマホのアプリ「減量計画 Classic」に記録している。
ジム通いは別にダイエットのためではなく，体調維持管理が目的だが，一度記録し始めると止められない。

長く記録していると，不思議な現象に気付いた。
毎年10月末か11月頃，体脂肪率が1-2パーセントポイント上昇する。運動メニューも食生活もそれまでとほとんど変わらないのに，この時期上昇する。
そして3月頃，また急に1パーセントポイントくらい下がる。
1年を通して上昇下落のサイクルを描いている。長期を取れば，運動を続けているせいか，体重，体脂肪率ともわずかに下落しているが，年間の上下動サイクルは変わらない。
そのボトムが梅雨時なのである。

今年はそれに加えて，学会仕事とW杯観戦が重なった^^;。
しかし，両者とも終わった(日本代表は7/3決勝トーナメント1回戦でベルギーに逆転負けし敗退)。
後は梅雨明けを待つばかりであるが，南東北の梅雨明けは遅い。
首都圏は既に先月末に明けているが，こちらはたいてい7月末である。
体力回復は今しばらく待つ必要がある。