ヘトヘト

　3月30日　合宿書を出たのが12時前で帰宅したのが16時頃だから八王子は遠い。
　荷物の片付けもほどほどにジムへ。
　4，5日体を動かしていなかったのと，翌金曜日は休館日なので，少しでも体を動かすことにした。
　
　運動前に体重体脂肪計に乗ってみると，体重が2Kgも増えていた。
　通常朝は牛乳とリンゴ半分くらいなのに，朝からしっかり食事。夜は遅くまで飲む(アルコールに強くない分，つまみばかり口にしている)のだから当たり前の結果。
　なぜか体脂肪はほとんど変わっていないので，体脂肪率は低下。
　
　しかし，2Kgも増えては体が重いので，通常のマシーンプラスステップマシンでヘトヘト。