効果てきめん

8月11日(木)　ジム系列店にてトレッドミル。8分走して2分歩く，を6本。

　

合宿中，ただ座っているだけで，飲み食いした，という後ろめたさがあったからだ。

効果はてきめん。

翌日から太ももがはって，階段を降りる際，痛くてたまらない。

8月12日(金)は合宿中中断していた業務に専念しジム通いを休み，

翌13日(金)いつものジムで，いつものマシーン。プラスステップマシーン24分。

こちらは特別な効果を狙ったものではなく，体調管理が目的だが，

効果があることを願うばかりだ。